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Le B A Ba de l’hygiène intime féminine

Ces dernières années des produits innovants pour l’entretien de l’intimité de la femme abondent sur le marché. Des capsules qui vous mettent des paillettes dans l’orifice vaginal à ces gels parfumés qui vous promettent de sentir la plage de Copacabana on ne sait vraiment plus où donner de la tête.

Les forums sur les réseaux sociaux aussi s’en donnent à cœur joie avec des recettes maisons naturels de produits à s’insérer dans le vagin pour s’assurer que ce dernier soit au top de sa forme. On pourrait se demander,en matière d’hygiène intime féminine, qui détient la vérité !

Nous avons donc décidé de vous entretenir sur les bases de l’hygiène intime de l’organe génital de la femme.

Chouchouter sa flore quotidiennement

Contrairement à ce que toutes les publicités peuvent nous faire penser, on a pas besoin de mille et un produit pour prendre soin de son intimité. Les lingettes intimes, gels parfumés et gélules sont totalement superflus et constituent généralement une perte de temps et d’argent.

D’ailleurs, l’odeur de votre intimité est tout à fait normale. À moins que vous souffriez d’une infection, vous n’avez pas besoin de produits pour « sentir bon ». Et dans le cas d’une infection, seul un médecin pourra vous prescrire les produits adéquats et formulés pour votre intimité.

Pour couronner le tout, ces produits peuvent avoir de graves répercutions sur la santé de votre vagin. En effet ils peuvent contenir des substances qui vont non seulement vous irriter mais aussi déséquilibrer le pH de la flore vaginale.

Il est important de savoir que le vagin se nettoie tout seul. Il existe des glandes au niveau du col de l’utérus qui sécrètent du mucus. Ce dernier nettoie le vagin. Il est donc impératif de ne rien insérer dans le vagin pour le nettoyer car il n’en a pas besoin. Les parties de l’organe génital de la femme qui doivent être lavées sont donc celles externes. Il s’agit donc de la vulve, des petites et grandes lèvres.

Un savon doux non parfumé

Un savon doux non parfumé est ce qui conviendrait pour le nettoyage de votre partie intime. Si vous ne savez pas lequel prendre, vous pouvez toutefois vous renseigner auprès de votre gynécologue ou pharmacien. Il serait préférable que vous utilisiez vos doigts et de l’eau comme autre outils d’entretien de votre intimité.

La fréquence de lavage

Il est recommandé de se nettoyer deux fois par jour, le matin et le soir. Vos gestes doivent être doux et délicats afin de ne pas créer des lésions.

Après être allé au toilettes

Après avoir uriné, il est recommandé de se nettoyer avec une serviette hygiénique douce de l’avant vers l’arrière. Cela permettra d’éviter le passage des possibles bactéries vers le vagin.

Un soin particulier pendant les règles

Pendant les règles, le vagin est encore plus exposé aux microbes. En effet, la présence de sang crée une ouverture propice aux infections. Les deux nettoyages quotidiens sont donc de vigueur.

Optez pour des protections hygiéniques qui respectent votre peau et votre santé. Les serviettes hygiéniques lavables et réutilisables ou la coupe menstruelle qui sont non seulement respectueuses de votre corps et de l’environnement sont de bonnes alternatives. Mais si vous préférez les serviettes jetables et les tampons, veillez à en choisir qui respectent votre corps. C’est très important car les serviettes et tampons peuvent représenter un réel danger pour votre organisme.

Quel que soit votre choix, il y a une règle primordiale à respecter. Vous devez les changer, ou dans le cas de la coupe, la vider toutes les six heures afin d’éviter éviter le choc toxique.

Le gynécologue, votre meilleur ami

La consultation gynécologique est une étape très importante dans la vie d’une femme. Malheureusement, beaucoup de femmes l’ignorent. Il est conseillé de consulter son gynécologue au moins une fois par an dès que l’on devient sexuellement active.

Le rôle du gynécologue serait entre autre de vous aider à maintenir votre organe génital en bonne santé et à vérifier que tout va bien chez vous. Une consultation régulière du gynécologue vous permettra de détecter tôt si vous souffrez de maladies dangereuses comme le cancer du col de l’utérus.

Votre premier réflexe quand vous constatez que quelquechose cloche au niveau de votre sexe devrait être de contacter votre médecin. Aujourd’hui nos premiers réflexes sont souvent de consulter Google ou les forums sur le net qui sont souvent remplis de mauvais conseils.

Le gynécologue est votre meilleur allié quand il s’agit de la santé de votre intimité et insérer une consultation au moins une fois par an dans votre planning est une nécessité.

Pour finir, vous devez apprendre à écouter votre corps. C’est la seule façon de ne pas tomber dans le piège des publicités qui vous font croire que votre corps n’est pas normal. Vous êtes la personne la mieux placée pour savoir si vous allez bien ou pas. Alors prêtez attention aux choses que vous chuchote votre organisme. Et surtout n’hésitez pas à contacter votre médecin si vous avez des raisons de vous inquiéter. Sur ce, portez vous bien!

Dossier Spécial Règles, GirlsTalk

Les dysménorrhées, et si c’était l’affaire de tous?

Les règles sont un phénomène universel. Toutes les femmes de la puberté à la ménopause le vivent.

Mais nombreuses sont celles qui chaque mois au moment de leurs règles sont en proie à de fortes douleurs au bas du ventre et au dos. Ces douleurs les perturbent et les font souffrir. Cependant fort est de constater que cette souffrance est généralement peu considérée et minimisée.

Les règles douloureuses, qu’est-ce que c’est ?

Les règles douloureuses ou dysménorrhées sont la résultante de contractions de l’utérus. En effet chaque mois quand la fécondation n’a pas lieu, l’utérus qui s’était préparé à recevoir le fœtus se désintègre sous forme d’écoulement sanguin.

Chez beaucoup de femmes cet écoulement sanguin est précédé de douleurs en bas du dos et/ou du ventre. Les contractions sont violentes,fortes et bien souvent empêchent les femmes de vivre sainement leurs règles. Elles ressemblent d’ailleurs aux contractions ressenties lors de l’accouchement.

Pour certaines femmes, ces dysménorrhées s’accompagnent aussi d’une grande période de dépression et de nombreux autres symptômes connus sous le nom de syndrome prémenstruel (SPM).

Les dysménorrhées varient selon les femmes et les cycles. Certaines femmes n’ont mal qu’au début du cycle et pas à tous les cycles. D’autres souffrent durant toute la période des menstruations. Chaque cycle est différent, tout comme chaque femme est différente.

La stigmatisation des règles douloureuses

Comme nous vous le disions dans notre article Cachez donc ce sang que je ne saurais voir, les règles sont tabous. Pourtant, cet événement mensuel est tout aussi naturel que boire ou manger. Mais malheureusement nombreuses sont les femmes qui doivent se cacher pendant cette période. On nous apprends à ne pas en parler, parceque les règles seraient « sales ».

Ce silence imposé au sang a des conséquences dangereuses. Les femmes souffrant de dysménorrhées sont obligées de taire leurs souffrances étant donné que depuis des générations elles ont dû apprendre à dissimuler leurs règles. Alors généralement, quand certaines se plaignent de la douleur, elles ne reçoivent aucune compassion. On leur demande de serrer les dents et de se taire.

Échelle des douleurs menstruelles

Ces douleurs sont même minimisées. La société ne prend en compte ni différence entre les femmes, ni la souffrance qu’elles vivent.

Pourtant les douleurs menstruelles sont pour la plupart anormales. Certaines femmes souffrent même d’endométriose! Cette maladie se manifeste par le développement de tissus utérins en dehors de celui-ci dans d’autres parties du corps de la femme. Lors des règles, ces tissus se comportent comme l’utérus, entraînant une souffrance intense chez la malade. Des femmes en meurent parce que dans la conscience populaire, les règles douloureuses sont normales.

Il serait donc impératif de procéder à une « détaboutisation » des règles et des douleurs menstruelles par la même occasion. Il faudrait pouvoir en parler sans crainte ni honte.

Quelques remèdes naturels contre les règles douloureuses

La première chose à faire quand on a des règles douloureuses est de consulter un gynécologue. Un médecin qualifié saura mieux que personne déterminer la cause de votre mal. Toutefois, dame Nature nous a offert des remèdes. En voici quelques uns.

L’eau chaude

Pendant les menstruations il est conseillé de boire de l’eau chaude. C’est le remède de grand-mère par excellence contre les douleurs. Elle détend les muscles utérins atténuant par conséquent la peine. Vous pouvez aussi utiliser une bouillotte d’eau chaude à poser sur le bas-ventre. Si vous n’avez pas se bouillotte, une serviette chaude fera aussi l’affaire.

Les infusions et thés

Boire des infusions de gingembre, d’hibiscus, de curcuma ou encore de kinkeliba peut énormément calmer les douleurs menstruelles.

Comme thé, la camomille et le fenouil sont réputés pour leur effets contre les dysménorrhées.

Que vous choisissez de boire un thé ou une infusion, ils auront un meilleur effet si vous les buvez chaud.

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées en massages au niveau du bas ventre et du dos pour atténuer les règles douloureuses. Il s’agit en l’occurrence des huiles essentielles d’ylang-ylang, de sauge et de menthe poivrée. Vous pouvez en mettre quelques gouttes dans une huile végétale de votre choix et masser l’endroit où vous avez mal.

L’alimentation

Surveiller son alimentation peut avoir un effet préventif sur les dysménorrhées . En effet quelques jours avant, et pendant les règles, vous devriez boire assez d’eau et éviter les boissons sucrées ou alcoolisées. Le café aussi est à éviter ou diminuer. Il est en l’occurrence recommandé de privilégier des fruits et légumes, et éviter les produits laitiers, les aliments trop gras, trop riches, ou trop sucrés. Ils ont tendance à augmenter le phénomène d’inflammation qui a lieu.
Il faut noter que les troubles digestifs (nausées , vomissements, diarrhées) peuvent aussi être au rendez-vous. Il faut donc faire attention à ce que l’on mange pour ne pas aggraver ces symptômes!

Si vous essayez toutes ces solutions naturelles sans succès n’hésitez pas à vous rendre dans une pharmacie ou chez un gynécologue afin de vous faire prescrire des médicaments adéquats. Surtout si votre cycle est particulièrement douloureux.

Les règles ne sont ni sales ni maléfiques. On devrait pouvoir en parler sans crainte en plein 21ème siècle. Mesdames, ne cachez pas votre souffrance, ne laissez personne vous dicter ce que vous ressentez. Votre corps vous appartient, vous êtes les mieux placées pour savoir si quelquechose cloche ou pas. Soyez à son écoute et consultez votre médecin si besoin.

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On a testé pour vous les serviettes hygiéniques réutilisables Donou Plôplô

Il y a quelques mois nous vous avons brièvement parlé de la marque de serviettes hygiéniques lavables et réutilisables Donou Plôplô dans notre article sur les protections menstruelles plus saines. Et bien nous avons eu l’immense honneur de pouvoir tester ces serviettes ici à Agoodojié. Nous vous livrerons donc notre témoignage mais avant cela découvrons un peu plus Donou Plôplô.

Qui est à la tête de Donou Plôplô ?

Donou Plôplô est une marque de serviettes hygiéniques lavables conçue, promue et créée par Rachel KIKPADE. Détentrice d’un BTS en télécommunications et amoureuse de la science, Rachel a toujours eu une passion pour la couture. Elle est assistée par Elvira AMEDJROVI qui s’investit tout autant dans la marque en participant activement à la production des serviettes.

Comment leur est venue cette idée et quel est le but de la marque?

Donou Plôplô est né d’un constat: la femme le plus souvent accorde une attention particulière à son apparence et à sa mise mais néglige la santé de son intimité. Aujourd’hui les problèmes sanitaires tels que les infections vaginales et urinaires sont de plus en plus récurrents. Pourtant, nos ancêtres ont eu des vies de femmes mouvementées sans avoir des hôpitaux à proximité.

Ce constat a conduit à des recherches qui ont eu pour résultat, la découverte du danger des protections hygiéniques jetables. Il est donc temps de revenir à nos sources et de la moderniser. L’idée est d’utiliser des tissus en cotons comme le faisaient nos grand-mères mais sous la forme des serviettes hygiéniques modernes. Cela permettra aux femmes de vivre pleinement leurs règles sans avoir à se cacher et sans craintes aucunes quant à l’état de leur santé.

Le but de Donou Plôplô est d’atteindre toutes les femmes de la puberté à la ménopause. La marque espère régler les problèmes que causent les protections menstruelles jetables à la santé féminine. Elle veut amener les femmes à respecter leur corps tout en faisant des économies. En effet, les serviettes hygiéniques lavables ne doivent être changées que tous les deux ans. Ce qui est un second avantage considérable.

Donou Plôplô collabore d’ailleurs déjà avec des ONG et assure que de plus en plus de formes de serviettes hygiéniques lavables existeront d’ici peu.

Mon expérience

J’ai reçu mes serviettes dans une petite boîte à l’effigie de la marque. Lorsqu’on ouvre la boîte, les serviettes sont bien emballées dans un sachet. Je l’ai ai lavées une première fois puis je les ai rangées à nouveau dans la boîte jusqu’à ce que je puisse les utiliser.

J’en ai reçu quatres:

  • Une serviette de nuit;
  • deux serviettes de jour;
  • une serviette de fin de cycle.

Celle de nuit est la plus grande, pour éviter les fuites pendant qu’on dort.

Le jour de la marée rouge, j’ai donc installé une serviette de jour. La serviette possède des ailles qu’on fixe sur la culotte comme pour les serviettes jetables.

J’avais un peu peur qu’elle se voit au travers de mon jean. Mais il n’y avait rien à signaler et au cours de la journée, j’en ai oublié qu’elle était là. La journée s’est déroulée sans incident et je n’ai pas non plus eu de fuite. Je n’espérais pas un tel degré d’absorption, j’ai donc été agréablement surprise !

J’ai trempée ma serviette dans de l’eau froide au moment de me coucher. En effet l’eau chaude a tendance à cuire le sang. Le lendemain matin j’ai lavé ma serviette avec un savon doux. Le lavage n’a pas été difficile du tout. Je l’ai mise ensuite à sécher au soleil. Ce qui a prit environ 6 heures de temps. Si vous avez un cycle abondant, il serait préférable d’acheter un pack de 7 serviettes plutôt qu’un pack de 4. Surtout qu’il faudrait la changer toutes les 6 heures. C’est un peu juste et on ne prévoit pas toujours les intempéries !

Dans l’ensemble j’ai été satisfaite de mon expérience avec Donou Plôplô et je compte l’adopter.

Pour vous en procurer, rendez-vous dans la boutique de Nan ADOUKONOU à Agla si vous êtes à Cotonou. Ils sont joignable au(00229)60870418.

Pour les résidents d’Abomey-Calavi, les serviettes sont disponibles à Djadjo derrière le CS la compétence. Vous pourrez les joindre au (00229)96946409 ou au (00229)97604206.

Et enfin, les serviettes sont aussi disponibles à Lomé au Togo. Il faut contacter le (0022)890364288 pour s’en procurer.

Agoodojié!

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Morphologie: ce n’est qu’une question de lettres !

Combien de fois n’avons nous pas déjà entendu ou entendu dire à une personne de notre entourage «t’es trop grosse» « sac de patates» «t’es trop mince» «tu ne manges pas bien» et ce, « juste pour blaguer » . Pourtant ces remarques en apparence anodines sont source de complexes , de remise en question, et parfois même de dépression. Avant de commencer il est important pour nous amazones, de retenir ceci: quelque soit votre morphologie : A ,V, X , H ,O ce ne sont que des lettres de l’alphabet, aucune morphologie ne surpasse l’autre, et avec les vêtements adéquats, vous serez mises en valeur!

Qu’est ce que la morphologie

Selon le dictionnaire, la morphologie est l’étude de la forme et de la structure externe des êtres vivants. Le mot qui retient notre attention est “forme ”. Il est souvent dit “ tu n’as pas de forme” pour désigner une femme qui n’a pas de «courbes». Autrement dit une femme fine. De ce point de vue on comprend bien qu’il y a déjà une distinction qui est faite. Allons donc à la découverte des différents types de morphologie.

Les types de morphologie

Selon les uns et les autres il existe six (06)types de morphologies. La morphologie en 8, en A , H , V , O et en X.


Les 8 ont sensiblement la même morphologie que les X avec leurs hanches et épaules alignées et leur taille marquée. Les femmes 8 ont cependant des formes plus généreuses avec une forte poitrine.
Les morphologies en A – ou en pyramide – ont les épaules menues, une petite poitrine et des hanches plus développées. C’est une silhouette très répandue chez les femmes et résolument féminine !
Vous avez des rondeurs, une forte poitrine, une taille peu marquée et les épaules dans le même alignement que vos hanches : vous êtes en O.
Les X sont généralement minces avec les épaules et les hanches alignées. Leur taille est marquée.
Les femmes en V – ou en pyramide inversée – ont généralement une allure sportive avec le haut du corps plus large que le bas et une taille fine. Leurs épaules sont carrées et assez larges tandis que leurs hanches sont étroites et leurs jambes élancées.
La morphologie en H, aussi appelée rectangle, est associée aux mannequins. En effet, c’est une silhouette fine, avec les hanches, la taille et les épaules alignées. Les femmes en H sont généralement minces avec peu de poitrine et des épaules bien structurées.

Nous aborderons dans une prochaine série d’articles comment on peut mettre en valeur chacune de ces belles morphologies différentes.

La société et ses critères morphologiques.

Les critères de beauté varient selon les continents. En Europe être fine , sans cellulite c’est le GOAL. Les femmes cherchent à maigrir par tous les moyens. Entre thé amincissant, gélules brûleurs de graisse etc… tout est permis pourvu d’ obtenir la silhouette « rêvée ». Le site YouGov déclare que 6 français sur 10 (62%) declarent vouloir perdre du poids. Mais si en Europe avoir une taille fine est bien croyez moi en Afrique c’est tout-à-fait l’opposé. Ici, les rondeurs sont un critère de beauté. C’est une idée reçue depuis la nuit des temps. Une femme ronde est une belle femme du moins une belle femme africaine. D’ailleurs nous avons amplement traité de cette question dans notre article Qu’est-ce que la vraie beauté africaine.

Entre désillusions et dépression.

Certaines filles ont recours à des méthodes pour “avoir des rondeurs” comme les gélules, les crèmes les sirop. Sur ce dernier point depuis 2018 le sirop APETAMIN a fait fureur sur le marché vendant du rêve à toutes celles qui désiraient prendre du poids. Mais selon les dernières nouvelles, ce sirop a fait plus de dégâts qu’autre chose. De l’autre côté, nous avons celles qui attendent la maternité pour avoir ces fameuses courbes. La dépression s’en suit car nombreuses sont celles qui se remettent en cause car n’étant pas dans le “ profil” de la “femme africaine”.

Vous pourrez retrouver ici les conséquences du sirop APETAMIN.

Quoi qu’il en soi, il serait préférable que vous appreniez à vous aimer vous telle que vous êtes. Personne ne le fera pour vous. Quant à ceux qui jugent les autres il faudra apprendre à accepter les autres comme ils sont, la tolérance est une vertu et personne n’est parfait.

Voilà nous sommes à la fin de notre article. Nous espérons qu’il vous a plu.

Agoodojié!

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Les protections menstruelles plus saines

Les protections hygiéniques classiques, comme nous l’avons vu dans notre article précédent de ce dossier spécial sur les règles, peuvent être dangereuses pour la santé. Elles ne respectent ni le corps humain ni l’environnement et peuvent être la source de bien des maux.

Il existe pourtant des alternatives plus saines. Celles-ci sont non seulement économiques, mais aussi écologiques car elles nous permettent de réduire les déchets rejetés dans la nature.

Nous avons répertorié les façons les plus saines de vivre vos menstruations sans vous mettre en danger ni contribuer à la pollution de notre magnifique planète.

La coupe menstruelle

Depuis quelques années la coupe menstruelle a le vent en poupe ! Cette protection hygiénique en silicone est composée d’une petite coupe ayant la forme d’un entonnoir. Elle a des bords arrondis et est très flexible grâce au silicone. Il en existe de diverses tailles, en fonction de la morphologie vaginale. La coupe est aussi facile à utiliser  : il suffit de la plier puis de l’insérer. Elle se détend toute seule.

Toutefois, la cup ne convient pas à toutes les femmes. Certaines peuvent ne pas la trouver confortable, et il faut parfois beaucoup de temps pour s’y habituer et trouver comment bien l’installer afin d’éviter les fuites. Il faut aussi la vider régulièrement au cours de la journée sinon vous risquez le choc toxique.

La coupe menstruelle a quand même l’avantage de durer dans le temps. Elle a une durée de vie de 3 à 5 ans. Vous pouvez vous en procurer dans des pharmacies telles que Camp GUEZO ou au centre commercial Erevan si vous êtes à Cotonou. Son prix varie entre 12 et 15 mille francs CFA.

Le flux instinctif libre ou « free flow instinct »

Cette méthode peu connue nous vient tout droit des USA. Elle consiste a n’utiliser aucune protection pendant ses règles et à évacuer son sang directement aux toilettes comme on urinerait. Pour y arriver, il faut savoir écouter son corps et avoir une bonne maitrise de celui-ci. Il faudrait aussi donner du temps son corps pour s’y habituer.

La rétention du sang se fait grâce aux muscles du périnée et nécessiterait un certain entrainement. Il faut en moyenne 4 à 5 cycles pour y arriver. Il serait préférable d’essayer pendant un cycle ou vous n’aurez pas besoin de sortir de chez vous. Les femmes ayant un flux faible ou moyen auront beaucoup plus de facilitées à y arriver que les autres. Mais cela ne veut pas dire qu’avec un flux abondant vous ne pourrez pas le faire, il faudra juste plus d’entraînement.

Il serait possible de réduire la durée de vos règles de plusieurs jours avec le free flow! Ça vaut le coup d’essayer.

Serviettes Donou Plôplô.

Les serviettes lavables et réutilisables

S’inspirant des bouts de tissus que nos grands-mères utilisaient pendant leurs règles, elles sont selon nous la meilleure alternative aux serviettes jetables et aux tampons. Les serviettes réutilisables sont conçues sur le même modèle que les serviettes jetables. Elles sont aussi confortables que ces dernières mais respectent le corps de la femme. La couche en contact avec l’intimité est en coton donc douce pour la peau.

L’entretien de ces serviettes est aussi aisé : quand vous les retirez, il suffit de les rincer à l’eau froide pour retirer le sang, les tremper dans de l’eau, toujours froide puis les laver au savon avant les sécher au soleil. Les serviettes lavables ont une durée de 3 ans.

Au Bénin, il existe une marque de serviettes hygiéniques lavables DONOU PLÔPLÔ très abordable. Leur paquet de 7 serviettes lavables est à 8500 francs CFA, celui de 4 serviettes à 5 mille francs et deux serviettes sont à 2500 francs CFA. Nous vous préparons d’ailleurs une revue sur cette marque pour très bientôt. En attendant, vous pouvez les contacter via leur page Facebook.

Voilà, maintenant vous avez toutes les cartes en mains pour vivre vos règles sainement et de manière écologique !

Agoodojie!

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Protections hygiéniques classiques : savez-vous ce qu’il y a dans vos culottes ?

Depuis l’Antiquité, les femmes ont dû faire preuve de beaucoup d’imagination pour se protéger pendant leurs règles. Des tampons en papyrus aux sacs à chiffons en passant par les bouts de tissus lavables, elles n’ont cessé d’innover pour rendre cette période du mois moins contraignante. Mais dès 1920, les tampons et serviettes hygiéniques ont vu le jour. Au premier abord, ces protections hygiéniques jetables sont très pratiques. Elles nous permettent de vivre nos règles sans nous en soucier. Néanmoins, il faudrait savoir que ces types de protections présentent de nombreux dangers pour la santé féminine. 

Des pesticides dans vos culottes

L’une des composantes de nos protections hygiéniques est le coton. Ce coton est bien souvent cultivé avec des pesticides, qui dans certains cas sont nocifs pour la santé. 

Le coton issu de cette agriculture contient sans surprise des résidus de pesticides. Il est ensuite utilisé dans la fabrication de tampons et de serviettes hygiéniques qui entrent en contact direct avec la flore vaginale et peuvent la détériorer.

Des substances toxiques dans vos culottes

Outre les pesticides, certaines études ont montré que dans nos protections hygiéniques chéries, il y aurait tout un tas de produits chimiques et toxiques. Des perturbateurs endocriniens, de l’aluminium, du parfum, et bien d’autres encore. Cependant, la substance chimique la plus controversée retrouvée dans les serviettes et tampons restera la dioxine. La dioxine qui est une substance synthétique et toxique se retrouve à l’état de traces dans les protections hygiéniques. Elle pénètre l’organisme à travers l’utilisation de ces dernières et s’entasse dans le corps de la femme. La dioxine n’est expulsée que par le placenta et le lait maternel et pourrait rendre stérile, causer l’endométriose, rendre les ovaires dysfonctionnels, et même entraîner des cancers.

Lauren Wasser, mannequin américaine qui a perdu ses deux jambes suite à un choc toxique.

Le syndrome du choc toxique

Provoquée par le Staphylocoque doré, cette maladie infectieuse se déclare pendant les règles. Ce dernier est présent naturellement dans l’organisme de certaines personnes produit dans un environnement favorable une toxine qui en passant dans le sang entraîne un choc toxique. Le sang stagnant en l’occurrence celui qui stagne dans les tampons et serviettes est un environnement très favorable au développement de cette toxine. Les symptômes de la maladie sont souvent la fièvre, les vomissements et la fatigue rendant ainsi le choc toxique difficile à déceler, car ces symptômes sont communs à d’autres maladies. Le choc toxique est mortel quand il n’est pas rapidement soigné et il peut entraîner des amputations. Pour l’éviter, il est fortement recommandé de changer de protection hygiénique toutes les quatre à six heures pendant vos règles.

Toutes les marques de tampons ou de serviettes hygiéniques ne sont pas dangereuses pour l’organisme. Mais malheureusement, la difficulté d’accession à la composition de ces produits de première nécessité doit nous rendre vigilantes. Il est impératif de ne pas se rendre malade. Heureusement, des alternatives plus saines existent et feront l’objet du prochain article de ce dossier spécial. 
D’ici là, prenez soin de vous !

Agoodojié

Dossier Spécial Règles, GirlsTalk

Cachez donc ce sang que je ne saurais voir!

Il existe un phénomène très naturel et sans lequel il n’y aurait pas d’êtres humains sur cette terre. Ce sont les règles ou les anglais, les allemands, les ragnagnas, les menstrues et j’en passe.

Toutes les femmes partagent ce vécu de leur puberté à leur ménopause. Et pourtant, il est regrettable de constater que, bien que naturelles, les règles soient tabous. Beaucoup, hommes comme femmes en savent peu sur le sujet. Aussi, avec ce premier article de notre dossier spécial sur les menstruations, aimerions nous déconstruire le côté tabou des règles.

Qu’est-ce que les règles ?

Les règles sont une substance d’apparence sanguine qui s’écoule périodiquement du corps de la femme. En effet, en général chaque mois, ce dernier se prépare à accueillir un œuf fécondé dans l’utérus. Alors quand il n’y a pas de fécondation, la couche superficielle de la paroi utérine appelée endomètre qui s’était constituée plus tôt afin d’accueillir le fœtus est évacuée. Ce sont les règles. Elles peuvent durer de 3 à 10 jours en fonction de la femme. Et chaque cycle menstruel est différent d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre. Parfois, elles peuvent être accompagnées de douleurs, ou précédées de tout un tas de manifestations appelé syndrome prémenstruel.

Les règles sont naturelles, pas sales.

Les règles… sont-elles sales?

Non non et encore non. Les règles n’ont aucun rapport avec la saleté. Elles sont constituées de sang et de sécrétions vaginales. Assimiler les règles à de la saleté est une insulte au corps féminin. Pourquoi le reste du temps la femme serait propre mais sale quand elle a ses menstruations ? Cela semble dissonant. Les règles sont un écoulement comme un autre et une femme, qui a une bonne hygiène n’est donc pas sale parce qu’elle a ses règles.

Les règles…sont-elles impures ?

L’impureté des règles est aussi vieille que le monde. Cette croyance selon laquelle une femme serait impure pendant ses règles est profondément inscrite dans de nombreuses cultures, traditions et religions. Les êtres humains étant ce qu’ils sont, ont depuis la nuit des temps peur de ce qu’ils ne comprennent pas. Aussi, les règles avaient-elles été cataloguées d’impures parce que les hommes, ne comprennaient pas pourquoi et comment ce phénomène se produisait. Mais aujourd’hui en 2020 il serait temps de briser ces croyances et d’arrêter de faire culpabiliser les femmes parce qu’elles ont leurs règles.

On ne doit pas avoir honte des règles!

Faut-il se cacher pendant ses règles ?

Cette attitude est directement liée aux croyances selon lesquelles les règles seraient sales, et impures. On nous a tellement appris à avoir honte de nos règles que pendant cette période nous nous cachons presque. Les hommes ne doivent pas savoir qu’on a nos règles, on doit veiller à ne pas se tâcher et j’en passe. Néanmoins, les règles sont naturelles. Elles sont là, elles existent tout le monde le sait. Elles sont aussi naturelles que les larmes. De nombreuses femmes souffrent en silence pendant leurs règles à cause de ce tabou qui les entourent. Les règles douloureuses par exemple sont anormales. Et il existe des maladies liées aux règles comme l’endométriose qui sont peu connues parce qu’on ne parle pas souvent des menstruations.

Il serait impossible de discuter de tout les paramètres entourant les règles dans un seul article. Ce premier article de notre premier dossier spécial de la rubrique Girlstalk sur les règles représente donc une mise en bouche. Dans les prochains articles nous irons beaucoup plus loin sur la question. En attendant, portez vous bien et respectez les méthodes de précautions afin d’éviter le coronavirus. Protégez votre santé et celle des autres.

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No bra : Pourquoi jeter ses soutiens-gorge

Il y a deux ans j’ai pris l’une des meilleures décisions de toute ma vie: je me suis débarrassée de cet instrument de torture qu’est le soutien-gorge. Cette pièce maîtresse de la lingerie qui vous remonte la poitrine quasiment vers le cou et vous serre tellement que c’est le premier vêtement qu’on enlève dès qu’on rentre chez soi. Et depuis je me sens comme Elsa la reine des neiges dans son château de glace; libérée délivrée !

Qu’est-ce que le No bra?

Le No Bra consiste tout simplement à ne pas mettre de soutien-gorge sous ses vêtements. À la base, ne pas en porter représentait un acte politique.

Les femmes ont jetés et brûlés leurs soutien-gorge car il était symbole de l’oppression de la société à leur encontre. Aujourd’hui les poitrines se libèrent tout simplement parce que le soutien-gorge n’est  pas bon pour la santé.

Quelles sont les inconvénients du soutif?

De nombreuses études scientifiques ont en effet eu pour conclusion que le soutien gorge serait en fait inutile. Il accélérerait le vieillissement et l’affaissement de la poitrine.

Il existe dans nos seins des ligaments qui ont pour rôle de les maintenir droits. Ces derniers fonctionnant tel des ressorts, en portant un soutien-gorge on les empêche de jouer leur rôle résultat ils s’émoussent. Un résultat totalement aux antipodes de l’effet escompté.

De plus, le soutien-gorge pourrait même avoir un rôle dans le cancer du sein! Alors pourquoi nous torturons nous avec? Le rôle du soutien-gorge est purement esthétique. Un esthétisme qui va à l’encontre de la santé féminine.  

Il a même été prouvé scientifiquement que lorsque l’on arrête de porter un soutien-gorge, la poitrine se raffermit.

Comment se mettre au No Bra?

Au prime abord avant de se lancer, il faudrait faire le point dans sa garde-robe et voir les vêtements qu’on peut mettre sans soutien gorge comme des body ou des crops tops et ceux qui en nécessitent un comme par exemple des chemises ou des blouses.

Si vous n’avez pas envie de directement vous lancer ou que vous ressentez une gêne à propos du fait que vos tétons soient apparent, vous pouvez vous procurer des brassières, bralettes ou des soutiens-gorge de sports.

Bralette
Brassières

Il y a une multitude de sous vêtements féminins sans armatures ni chiffons qui  garantissent un confort idéal pour celles qui veulent y aller en douceur.

Mais gardez en tête qu’un téton est naturel et que tout le monde en a. Au début, le frottement des vêtements pourrait les faire s’ériger et donc être apparents, mais plus vous y serez habitués, moins ils seront visibles.

Le No Bra convient-il à toutes les formes de poitrine ?

On m’a souvent dit, « mais oui, toi tu peux te permettre de ne pas en mettre, tu as une petite poitrine!« . Pourtant, peu importe la grosseur de vos seins vous pouvez bel et bien arrêter de porter des soutiens-gorge.  

Je comprends que les femmes aux poitrines opulentes souffrent souvent de problèmes de dos en raison du poids de leurs seins.

Cependant il serait préférable d’opter pour des brassières ou des soutifs de sport qu’au soutien gorge traditionnel. Vous pouvez aussi vous inspirer de youtubeuses comme Malou qui fait un 95E et qui ne met pas de soutien-gorge.

Et le regard des autres dans tout ça ?

Et le regard des autres dans tout ça?

Généralement, quand on arrête de mettre un soutien-gorge, on se dit que les gens ne verront que ça. Pourtant, d’après mon expérience cela passe souvent inaperçu.

De temps à autres il peut y avoir des remarques désobligeantes, qui malheureusement viennent pour la plupart d’autres femmes!

Mesdames, gardez en tête qu’il s’agit de votre corps, de votre santé et de votre bien-être. L’avis des autres ne devrait pas compter dans ce cas là. Faites toujours ce qu’il y a de mieux pour vous.  On a milles et unes appréhensions quand on prend cette décision, mais c’est tellement jouissif et libérateur que c’est le genre de décision que l’on ne regrette pas! Alors mesdames, libérez vos poitrines et prenez vos aises!

Pour aller plus loin

www.freetheboobies.fr : pour voir toutes les études scientifiques répertoriées sur la question.

Lien YouTube de la chaîne de Malou pour les fortes poitrines: https://youtu.be/fzknyGFPTvU

Lien YouTube de la chaîne Dairing Tia pour les moyennes à fortes poitrines :https://youtu.be/7wp7BdYH9TI

Lien YouTube de la chaîne A.I.M pour les petites poitrines: https://youtu.be/N9IhFayUU3w