Vous avez un teint terne, la peau qui brille en permanence, et des pores dilatés? Jackpot! Vous avez la peau grasse. Si vous avez des boutons qui ont tendance à se greffer dessus, vous avez une peau dite grasse à tendance acnéique.
Si en plus vous vivez dans un milieu tropical où il fait chaud constamment comme moi, alors entretenir cette peau est sûrement un combat quotidien. Combat qu’on ne gagne pas toujours malgré nos efforts.
Découvrons ensemble comment apprendre à bien vivre avec ce type de peau, surtout par des temps chauds.
Une peau grasse, c’est quoi exactement ?
La peau grasse ou hyperséborrée est la résultante d’un excès de sécrétion de sébum par les glandes sébacées situées dans le derme. Le sébum est une substance lipidique qui s’étale sur la peau à travers les pores, pour la protéger des agressions extérieures (pollution, microbe, etc.)
C’est un composé indispensable au fonctionnement et à l’équilibre de la peau. Cependant, lorsqu’il est sécrété en quantité importante, il est responsable de cet aspect luisant et brillant du visage.
L’autre conséquence de cette sécrétion importante est l’élargissement des pores cutanés pour laisser s’écouler le sébum. Les pores se dilatent et donnent un aspect caractéristique de multiples “petits trous” sur le visage. Les pores dilatés sont visibles essentiellement sur la zone T (front, nez, menton) et sur le coin interne des joues.
Si l’excès de sébum n’est pas écoulé, les pores finissent par se boucher. De plus, la poussière et les autres pollutions s’accrochent facilement au film hydro-lipidique sur les peaux grasses, ce qui accentue l’occlusion des pores. Tout cela représente un terrain fertile au développement des boutons d’acné.
Les différentes causes d’une peau grasse
Plusieurs raisons peuvent expliquer l’excès de sébum chez certaines personnes. Il existe des facteurs internes et des facteurs externes pouvant occasionner une hyperséborrhée.
Les facteurs internes
L’influence hormonale
Les hormones sont l’un des facteurs principaux de régulation de la production sébacée. En effet, les œstrogènes (hormones sexuelles féminines) diminuent sa production par les glandes sébacées tandis que les androgènes (hormones sexuelles masculines) l’augmentent.
C’est ce qui explique l’apparition du problème de peau grasse à l’adolescence; période où les hormones sexuelles s’emballent. C’est également la raison pour laquelle chez la femme en période prémenstruelle on observe une peau plus grasse et l’apparition de quelques boutons.
En effet la période précédant les règles est marquée par une chute des œstrogènes; avec par ricochet une augmentation de l’activité des glandes sébacées.
Par ailleurs, l’hyperandrogénie dans le syndrome des ovaires polykystiques est responsable d’une peau grasse et d’acné parfois sévères chez les femmes qui en souffrent.
La génétique
Si vous avez des parents qui ont une peau grasse, alors il y a de très fortes chances que votre peau présente les mêmes caractéristiques (environ 70%).
La répartition des glandes sébacées
Les glandes productrices de sébum ont une répartition inégale sur le corps. Elles sont présentes en abondance sur le visage, le cuir chevelu, le haut du dos. Plus une zone est riche en glandes sébacées, plus elle sera grasse.
Le rythme biologique
Naturellement, l’organisme produit du sébum de façon variable. On observe un pic entre 12h et 14h et un minimum entre 4h et 7h du matin.
Le sexe
On observe une peau grasse plus précocement chez les filles, du fait de la puberté qui survient volontiers plus tôt chez elles. Mais à l’âge adulte les hommes ont souvent une peau plus grasse que les femmes (vous vous souvenez des androgènes ? Tout est une question d’hormones !)
Les facteurs externes
L’environnement
La peau est fortement influencée par notre environnement. Une augmentation de 1°C de la température cutanée augmente de 10 % la production de sébum. Ainsi en milieu tropical ou en période de chaleur, la peau est plus grasse.
De plus, la pollution et la poussière contribuent à l’effet « teint terne et brouillé » que donne la peau grasse. Mieux ils vont obstruer les pores et causer des boutons.
Les soins et gestes inadaptés
L’erreur souvent commise est de penser que la peau grasse est assez « huileuse » pour avoir besoin d’hydratation. Donc on n’en apporte pas. Mieux (ou pis), on utilise des produits agressifs visant à réduire le gras. Et on y associe des gestes abrasifs localement, tels qu’une exfoliation vigoureuse par exemple.
Le résultat est que la peau se sent agressée, elle sent qu’elle manque d’eau, et qu’elle est abîmée. Le super organe qu’elle est a une solution parfaite pour cette situation : encore PLUS de sébum !
Bonjour l’effet rebond avec la peau qui brille de plus belle et encore plus fort. Cela s’accompagne naturellement de boutons qui sont volontiers inflammatoires et douloureux.
Le mode de vie
L’alimentation a un rôle non négligeable dans la santé de la peau. Les repas à indice glycémique élevé (soit à forte teneur en sucres) ou riches en produits laitiers (excepté le fromage) vont induire une synthèse de lipides par les glandes sébacées. Donc plus vous mangez sucré, plus votre visage sera gras.
Le stress, les émotions fortes, et l’alcool peuvent induire une augmentation de la température corporelle, et ainsi conduire à des pics d’hyperseborrhée.
Comment bien prendre soin de sa peau grasse
Le choix des produits cosmétiques
La peau grasse, comme toutes les peaux, a besoin d’hydratation et de douceur. Tout commence donc avec le choix de ses produits cosmétiques. Des produits de soins adaptés pour la peau grasse sont cruciaux pour avoir une belle peau lumineuse et sans boutons.
Vous devez vous tourner vers des produits doux et purifiants qui sont avant tout hydratants. Ils doivent être également non comédogènes pour ne pas vous créer des boutons.
Cela prend également en compte le maquillage. Si vous aimez vous maquiller et que vous avez une peau grasse, faites très attention à la composition des produits que vous achetez et assurez-vous qu’ils soient non comédogènes.
Pour vos pinceaux de maquillage, veillez a toujours les nettoyer régulièrement pour éviter que la saleté et les germes s’y développent.
La routine soin du visage
La peau grasse est un type physiologique de peau. C’est à dire que c’est un type de peau normal. Votre type de peau ne peut pas changer. Ce qui le peut néanmoins, c’est son aspect. Et cela passe par la régularité dans les soins apportés.
Vous devez avoir une routine de soin du visage basique matin et soir. Pour cela, pas besoin d’une tonne d’étapes. Au strict minimum vous avez besoin de netttoyer, hydrater et protéger.
Le nettoyage de la peau grasse est très important. Plus que tous les autres types de peau, elle accumule facilement les impuretés, la pollution, etc. Alors tous les soirs, vous devez vous démaquiller pour éliminer ces impuretés. Préférez une eau micellaire ou une huile légère type olive ou noisettes.
Le matin, se démaquiller permet de se débarrasser du sébum qui a été produit au cours de la nuit et d’éliminer les produits appliqués sur le visage, s’il s’agit de produits de soins (contre l’acné par exemple).
La seconde étape du nettoyage va être la toilette du visage. Choisissez un gel nettoyant purifiant ou un pain surgras purifiant.
Après avoir nettoyé, on hydrate. Pour la crème du jour, optez pour une crème hydratante régulatrice de sébum. Certaines sont également matifiantes et anti pore-dilatés. Le soir, vous pouvez appliquer la même crème ou une crème de soin pour un problème spécifique: l’acné ou les taches hyper pigmentées laissées par l’acné par exemple.
Le matin on protège! Surtout en milieu tropical où l’ensoleillement peut atteindre des degrés très élevés, on n’oublie pas d’appliquer une crème solaire. On la choisit également hydratante et matifiante, à texture fluide, pour ne pas avoir un gros paquet sur le visage. Préférez une crème avec un indice de protection solaire d’au moins 30 (SPF 30).
Je n’ai pas encore trouvé une crème solaire qui ne me fasse pas un teint un peu grisâtre. Même parmi les crèmes teintées, il est difficile de trouver sa carnation pour un produit efficace. Si vous en avez une à me conseiller, n’hésitez pas à le proposer en commentaires 😊.
Une fois par semaine vous pouvez faire un masque absorbant, purifiant ou exfoliant très doux. Cela permet de nettoyer la peau en profondeur, éliminer les cellules mortes et redonner un éclat à la peau. L’argile verte et le charbon activé seront vos alliés.
Les petits changements qui font toute la différence
Il n’y a pas de miracle pour avoir une belle peau, et cela quelque soit son type de peau. Je l’ai dit plus haut, tout est une question de régularité. La peau grasse a ses particularités, mais une fois qu’on comprend ses besoins, on peut s’en faire une alliée.
– Imposez-vous cette discipline de toujours vous démaquiller, laver et hydrater le visage; surtout le soir. Même quand vous rentrez très fatigué.e. Même quand vous avez la flemme. Même quand vous ne vous sentez pas dans le mood du skincare. Faites-le. Vous verrez la différence sur le long terme.
– Avez-vous une serviette uniquement pour votre visage? Non? Il est temps d’y remédier. Avoir une petite serviette uniquement pour le visage diminue les risque d’apporter des germes du corps sur le visage et donc réduit la survenue des boutons.
– Saviez-vous que la peau grasse résiste mieux au vieillissement que les autres types de peau? Alors relativisez! Ça fait cliché de le dire, mais aimez-vous, donnez de l’amour à votre peau. Dites-lui qu’elle est belle et que vous en prendrez soin. Votre peau grasse n’est pas votre ennemie, cajolez-la et elle vous fera paraître plus jeune!
Dans un prochain article je vous ferai une revue de mes produits préférés pour entretenir une peau grasse. En attendant, prenez soin de vous.
Agoodojie !🤍
